Jak určit typ pleti: Jak zjistit, jaký je váš typ pleti?

Metoda holé tváře

Jedním z jednoduchých způsobů, jak určit svůj typ pleti, je pozorně pozorovat svou holou pleť. Začněte tím, že si obličej umyjete jemným čisticím přípravkem. Po opláchnutí osušte obličej měkkým ručníkem a nepoužívejte žádné produkty péče o pleť. Počkejte 30 minut a poté si prohlédněte pleť.

Čeho si všimnete? Pokud se vám tváře a T-zóna (čelo, nos a brada) lesknou, máte pravděpodobně mastnou pleť. Pokud je vaše pleť napjatá a objevují se na ní šupinky, je pravděpodobně suchá. Nevyvážená směs mastnoty a suchosti naznačuje smíšenou pleť. Pokud se vaše pleť nijak zvlášť nemastí ani nesušuje, máte s největší pravděpodobností normální pleť.

Metoda skvrn

Dalším účinným způsobem, jak určit typ pleti, je použití skvrn. Přitiskněte čistou skvrnu na různé části obličeje a poté ji podržte proti světlu, abyste zkontrolovali absorpci oleje.

Množství oleje na listu pomůže určit váš typ pleti. Více oleje znamená mastnou pleť. Malé nebo žádné množství oleje naznačuje suchou pleť. Pokud je na listu vidět minimální množství oleje z čela a nosu, máte pravděpodobně normální nebo smíšenou pleť.

Určení konkrétních typů pleti a tipy pro péči

1. Mastná pleť

Mastná pleť může být náročná, protože je náchylná k akné. Přebytečný kožní maz, který produkuje, ucpává póry, což vede k výronům. Tento stav se v dermatologii označuje jako seborea.

Na co se zaměřit: Zvolte produkty, které kontrolují produkci kožního mazu a léčí akné, jako jsou AHA, BHA, benzoylperoxid, síra, zinek a retinoidy. Niacinamid je také vynikající pro zvládání seborey. Překvapivě oleje, jako je skvalan nebo oleje bohaté na kyselinu linolovou (např. olej ze semen šípku), mohou pomoci snížit produkci kožního mazu.

Čemu se vyhnout: Ačkoli mastná pleť snese i intenzivnější ošetření, vyhněte se nadměrné exfoliaci. Nadměrné používání AHA a BHA může poškodit hydratační bariéru. Začněte s nižšími koncentracemi a frekvencí, protože studie ukazují, že mohou být časem stejně účinné jako vyšší koncentrace. Buďte opatrní u složek, jako je kokosový olej, vitamin E a některá maziva, protože mohou být pro některé lidi komedogenní.

2. Normální pleť

Normální neboli „eudermická“ pleť je vyvážená, bez nadměrné mastnoty nebo suchosti. Obvykle má méně problémů s akné a je méně citlivá.

Na co se zaměřit: Udržujte jednoduchou rutinní péči o pleť s čisticím a hydratačním krémem a opalovacím krémem. Můžete přidat sérum pro další výhody.

3. Smíšená pleť

Smíšená pleť se vyznačuje mastnou T-zónou a normálními až suchými tvářemi. Tento typ pleti může být složitý, protože produkty vhodné pro T-zónu nemusí dobře fungovat pro sušší oblasti.

Na co se zaměřit: Přizpůsobte svou rutinní péči o pleť tak, že budete používat různé produkty pro různé oblasti obličeje. Na T-zónu použijte lehký hydratační krém a na tváře okluzivnější. Přípravky na akné používejte spíše jako bodové ošetření, než abyste je aplikovali na celou pleť.

4. Suchá pleť

Suchá pleť produkuje méně kožního mazu než normální pleť a postrádá lipidy potřebné k udržení vlhkosti a ochraně před vlivy prostředí. Může být napjatá, drsná a působit matně.

Na co se zaměřit: Složky jako kyselina hyaluronová, ceramidy, glycerin, močovina, aminokyseliny, rostlinné oleje a kyselina salicylová jsou prospěšné v boji proti suchosti.

Čemu se vyhnout: Vyhněte se drsným exfoliantům, chemickým i fyzikálním, protože mohou suchost ještě zhoršit. AHA, BHA a peelingy používejte střídmě. Přílišná exfoliace může pokožku poškodit, ale při správném použití mohou exfoliátory a retinoidy pomoci zhutnit hlubší vrstvy pokožky, což napomáhá při problémech se suchostí. Omezte čištění pleti na jedenkrát denně jemným čisticím přípravkem a místo pěnivých čisticích přípravků používejte čisticí oleje.

Zhodnocení typu a stavu pleti

Na rozdíl od typu pleti se stav pleti může v průběhu života měnit v důsledku vnitřních i vnějších faktorů. Mezi ně patří podnebí, znečištění, léky, stres a genetika, které ovlivňují tvorbu kožního mazu, potu a přirozených hydratačních faktorů.

Například mastná pleť a dehydratovaná pleť se zvýšenou mastnotou mohou vykazovat podobné příznaky. Dehydrataci však lze vyřešit relativně rychle pomocí správných léčebných postupů, zatímco mastná pleť je trvalejší, pokud se neřeší intenzivní léčbou, jako je Accutane.

Závěr

Porozumění typu vaší pleti je prvním krokem k vytvoření účinné péče o pleť. Pomocí metod, jako jsou techniky holého obličeje a odličování pleti, můžete určit svůj typ pleti a podle toho přizpůsobit svůj režim péče o pleť. Ať už máte mastnou, normální, smíšenou nebo suchou pleť, výběr správných ingrediencí a produktů vám pomůže udržet si zdravou a zářivou pleť. Nezapomeňte, že klíčem k dosažení nejlepších výsledků je trpělivost a důslednost.

Tipy pro průběžnou péči o pleť

Kromě toho, že si uvědomíte, jaký typ pleti máte, uvádíme několik obecných tipů pro udržení zdravé pleti:

• Hydratace: Pijte během dne hodně vody, aby byla vaše pleť hydratovaná zevnitř.
• Strava: Stravujte se podle potřeby: Vyvážená strava bohatá na ovoce, zeleninu a zdravé tuky může zlepšit vzhled a zdraví vaší pleti.
• Spánek: Spánek: Dbejte na dostatek spánku, který je zásadní pro regeneraci a obnovu pokožky.
• Ochrana před sluncem: Vždy používejte opalovací krém s ochranným faktorem SPF 30, a to i v zamračených dnech, abyste ochránili svou pokožku před škodlivým UV zářením.
• Důslednost: Dodržujte postup péče o pleť, který vám vyhovuje, a dejte mu čas, aby se projevil. Péče o pleť je maraton, ne sprint.

Přizpůsobení rutiny

Znalost typu vaší pleti je zásadní, nezapomeňte však, že potřeby vaší pleti se mohou v průběhu času měnit v důsledku různých faktorů, jako je věk, životní prostředí a životní styl. Je nezbytné, abyste tomu přizpůsobili svou rutinní péči o pleť.

• Sezónní změny: Vaše pleť může v létě potřebovat jinou péči než v zimě. Například ve vlhkých letních měsících můžete potřebovat lehčí hydratační krém a v suchém zimním období bohatší.
• Hormonální změny: Hormonální výkyvy, například během menstruace, těhotenství nebo menopauzy, mohou ovlivnit vaši pleť. Věnujte pozornost tomu, jak se vaše pleť mění, a podle potřeby upravte své produkty.
• Stárnutí: S přibývajícím věkem pokožka produkuje méně kolagenu a elastinu, což vede k tvorbě vrásek a ochabování. Zařaďte přípravky proti stárnutí, jako jsou retinoidy, peptidy a antioxidanty, které tyto problémy řeší.

Konzultace s dermatologem

Pokud si nejste jisti svým typem pleti nebo máte přetrvávající kožní problémy, může být pro vás přínosná konzultace s dermatologem. Dermatolog vám může poskytnout odborné rady přizpůsobené potřebám vaší pleti a pomoci vám vytvořit účinnější rutinní péči o pleť. Může také diagnostikovat a léčit jakékoli základní kožní onemocnění, které může ovlivňovat vzhled a zdraví vaší pleti.

Závěr

Určení typu vaší pleti je základem účinné péče o pleť. Ať už používáte metodu holého obličeje, nebo metodu odličování pleti, porozumění potřebám vaší pleti vám umožní vybrat správné produkty a složky. Dodržováním tipů a rad uvedených v této příručce můžete dosáhnout zdravé a zářivé pleti a udržet si ji. Pamatujte, že klíčem k úspěchu je důslednost a trpělivost, za což vám vaše pleť v dlouhodobém horizontu poděkuje.